تمرین یا حرکت اصلاحی، تکنیکی است که حاصل از درک آناتومی، حرکت شناسی (Kinesiology) و بیومکانیک به منظور رفع مشکلات حرکتی و عدم تعادل در بدن می‌باشد و با هدف بهبود کلی عملکرد حرکتی در طول ورزش و زندگی روزمره استفاده می‌شود. حرکات اصلاحی، همچنین برای کمک به ارزیابی و تعیین علل ریشه‌ای عدم تعادل در بدن والگوهای حرکتی معیوب فرد، که منجر به ایجاد مشکلاتی در وضعیت بدن، تعادل و هماهنگی بین اعضای بدن می شوند، استفاده می‌شود.

صافی کف پا به حالتی گفته می شود که قوس های طولی و عرضی پا از حالت طبیعی کمتر یا اصلا وجود ندارند. صافی کف پا در بدو تولد و نوزادی کاملا طبیعی است ولی از حدود ۲ سالگی باید کم کم با شکل گیری راه رفتن در حالت طبیعی قوس های پا تشکیل شود.

من شیما عاشق حسینی هستم کارشناس کاردرمانی فارغ التحصیل دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی تهران (ورودی ۱۳۹۰). به مدت ۷ سال در زمینه تمرین درمانی تخصصی و حرکات اصلاحی انواع مشکلات ارتوپدی فعالیت داشتم.