مجله اس‌تریت

تمرین یا حرکت اصلاحی، تکنیکی است که حاصل از درک آناتومی، حرکت شناسی (Kinesiology) و بیومکانیک به منظور رفع مشکلات حرکتی و عدم تعادل در بدن می‌باشد و با هدف بهبود کلی عملکرد حرکتی در طول ورزش و زندگی روزمره استفاده می‌شود. حرکات اصلاحی، همچنین برای کمک به ارزیابی و تعیین علل ریشه‌ای عدم تعادل در بدن والگوهای حرکتی معیوب فرد، که منجر به ایجاد مشکلاتی در وضعیت بدن، تعادل و هماهنگی بین اعضای بدن می شوند، استفاده می‌شود.

هدف این مقاله تبیین مفهوم تمرین درمانی و نقش آن در حفظ سلامت جسمی و روانی است. در این مقاله همچنین مزایای تمرین درمانی برای کودکان و بزرگسالان و همچنین اثربخشی آن در درمان اختلالات ستون فقرات مورد بحث قرار خواهد گرفت.

صافی کف پا به حالتی گفته می شود که قوس های طولی و عرضی پا از حالت طبیعی کمتر یا اصلا وجود ندارند. صافی کف پا در بدو تولد و نوزادی کاملا طبیعی است ولی از حدود ۲ سالگی باید کم کم با شکل گیری راه رفتن در حالت طبیعی قوس های پا تشکیل شود.

یکی دیگر از انواع مشکلات ستون فقرات گودی کمر یا هایپر لوردوز می باشد که به دنبال آن انحنای مهره های ستون فقرات در ناحیه لومبار بیشتر از حد طبیعی شده و یک حالت c شکل غیر معمول در مهره ها به سمت جلو ایجاد می کند

من شیما عاشق حسینی هستم کارشناس کاردرمانی فارغ التحصیل دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی تهران (ورودی ۱۳۹۰). به مدت ۷ سال در زمینه تمرین درمانی تخصصی و حرکات اصلاحی انواع مشکلات ارتوپدی فعالیت داشتم.